Astım Nedir? Belirtileri nelerdir? Tedavisinde Neler Yapılmalıdır?

 Merhaba arkadaşlar bugün sizlere astım hastalığı hakkında önemli sayılabilecek bilgiler vereceğim.

Astım; vücuttaki birçok hücre ve hücre ürününün rol oynadığı, havayollarının kronik inflamatuvar bir hastalığıdır.

Kronik havayolu inflamasyonu ve ilişkili;

 • Bronşların çeşitli uyaranlara karşı aşırı duyarlılığı,

 • Özellikle gece yarısı veya sabaha karşı nöbetler şeklinde öksürük, dispne, hışıltılı solunum, göğüste tıkanıklık yakınmaları,

 • Genellikle reverzibl hava yolu obstrüksiyonu.

Astımın epidemiyolojisi:

Astımın dünyada yaklaşık 300 milyon kişiyi etkilediği düşünülmektedir. 

Türkiye de : Çocuk %5-10  Erişkin %2-6 olarak bilinmektedir.

Astıma sebep olabilecek faktörleri sayacak olursak:

Allerjenler , Sigara , Ev içi ve dışı hava kirliliği,  İrritanlar , hiperventilasyon , Enfeksiyonlar ,  Kronik üst solunum yolu hastalıkları , İlaçlar , Besinler, katkı maddeleri , Gastroözofagial reflü (GÖR) ,  Psikolojik faktörler sayılabilmektedir.

Belirtileri:

 Semptomların özellikleri tekrarlayıcı karakterde, nöbetler halinde , 

Daha çok gece ve/veya sabaha karşı,

  Kendiliğinden veya ilaçlarla hafifler veya kaybolur ,

Yakınmaların olmadığı dönemler vardır, mevsimsel değişkenlik gösterebilir ,

 Bazı faktörlerle (allerjen, irritan, egzersiz, viral infeksiyon, stres vs.) uyarılır.

Tedavi:

Astımlı hastalarda semptomları tetikleyen fiziksel uyaranlardan biri de şiddetli, egzersiz veya fiziksel aktivitedir.  Egzersize bağlı bronkokonstrüksiyon, bir kişide yoğun egzersizden 5-15 dakika sonra oluşan geçici hava yolu daralması olarak tanımlanır. Geçmesi için 30-60 dakika veya daha fazla süre gerekebilir. Bazı hastalarda belirtilerin egzersiz sırasında değil, egzersiz bitirildikten sonra başlaması da mümkündür. Fiziksel aktiviteleri yüksek olduğu için en sık çocuklar ve gençlerde görülür . Çoğu hasta egzersize bağlı bronkokonstrüksiyon nedeniyle günlük hayatında fiziksel aktivite yapmaktan kaçınır.

ASTIM VE EGZERSİZ NASIL OLMALIDIR ?

Öncelikte astım krizlerinin azalması veya önlenmesinde doğru egzersizin büyük faydaları vardır.

Bunlara bakacak olursak:

Egzersiz veya aktivite türü 

Şiddet

Süre

Durasyon

Örnek bir egzersiz planı:

Yürüme, bisiklete binme, top oynama, yüzme 

En az 20 dk dereceli artış 

Düşük şiddette başlanarak dereceli artış ile orta şiddete ilerlenmeli 

İlk 1-2 ay haftada 2 kez ileriki aylarda haftada en az 4 kez 

Isınma (10-15 dk) 

Soğuma (10-15 dk)

Dikkat edilmesi gereken hususlar!!

Soğuk ve kuru havada egzersiz yapmaktan kaçınılmalı 

Olabildiğince burundan nefes alıp verilmeli 

Hava veya iç ortam kirliliğine dikkat edilmeli 

Egzersizden 10-20 dk önce inhale steroid kullanılabilir 

Egzersiz sırasında ve sonrasında semptom takibi yapılmalı.