Sigara bağımlılığının ve sigarayı bırakamamanın asıl sebebini biliyor muydunuz ?

Sigarayı kullanan insanlarda neden bağımlılık bıraktığını biliyor muydunuz ? Gelin bir de olaya şu açıdan bakalım...

Öncelikle hepimiz sigaranın içerisinde hangi maddelerden ne kadar barındırdığını az çok biliyoruzdur.

Gelin bu maddelerden bir tanesini çok yakından inceleyelim. Nikotin... Evet yanlış duymadınız sigarayı bırakmak isteyen çoğu insanın iradesini kıran, sigara kullanma isteğini körükleyen maddelerin elinde bayrak tutanıdır nikotin. Tütün bitkisinin içerisinde doğal olarak bulunan nikotin, yandığı zaman hızlı bir şekilde çevreye yayılır aynı zamanda burun, ağız ve ciğerler tarafından kolayca solunur. ismini Nicotiana Tabacum denen tütün bitkisinden alır. Bu bitkiyi De Jean Nicot De Villemain isimli Portekiz'in büyükelçisi, Brezilya'dan Avrupa'ya getirmiştir. Nikotin, epinefrin ya da diğer adıyla adrenalin adı verilen hormonu artırdığı için kalp hızını, kan basıncını, kan şekerini ve solunum sayısını artırır. Sigara kullanan çoğu insana neden başladığını sorduğunuzda genelinden şu cümleyi duyarsınız değil mi ? "Dert çoktu bende çareyi sigarada buldum." ya da sevdiğiniz biri ile tartıştığınızda kötü bir olay başınıza geldiğinde sigara içmek istersiniz değil mi ? Evet aslında ben neden sigarayı bırakamıyorum sorularınızın cevabı basit; olayların, problemlerin, hayatın size yüklediği sorumlulukların çözümünü sağlamak için...

Hadi canım öyle şey mi olur be! Dediğinizi duyar gibiyim... İsterseniz şöyle açıklayayım: Öncelikle nikotin maddesinin epinefrin hormonunu artırıcı etkisinden bahsetmiştik değil mi, şimdi size o olayın aslını aktarayım. Beynin en büyük ilacı oksijenden zengin kan ve şekerdir. Epinefrin yani diğer adıyla böbreküstü bezlerinden salgılanan adrenalin hormonu ise beynin ilacını karşılar nitelikte. Aynı zamanda endişe,hüzün ve korku gibi durumlarda salgılanan bu hormon bir nevi vücudun kaçış ve kurtuluş mekanizmasını devreye koyar gibi...

Gelelim nikotinin etkisine. Nikotin aslında vücudun aradığı o kaçış ve kurtuluş mekanizmasını devreye koymada yardımcı bir eleman. Şöyle ki dertlerinden,sıkıntılarından kurtulmak isteyen birisi çareyi sigarada buluyor. Neden mi ? Kurtuluş yolunu bir an önce bulmak istediğinden, kaçış mekanizmasını devreye koymak istediğinden. Birnevi nikotin beyni daha çok çalıştıran bir etkiye sahip diyebiliriz. Sigara bağımlılarının neden sigaraya bu kadar çok bağımlı olması ve sigarayi bırakamaması durumuna gelecek olursak sigara aslında nikotin almanın kolaylaştırılmış ve en hızlı yolu. Emin olun ki sigara bağımlılığı diye bir şey yoktur. Nikotin bağımlılığı vardır. Vücudun nikotin açığını karşılayacak nikotini mevcut olan başka gıdalar da mevcut. Şöyle sıralayacak olursak;

Nikotin bulunan gıdalar:

Patlıcan: Patlıcanın 1 gramında 100 ng nikotin vardır.

Karnabahar:1 gram karnabaharın içeriğinde 16.8 nanogram nikotin bulunur.

Kırmızı Domates: 1 gram kırmızı domateste 4.1 nanogram oranında nikotin bulunur.

Yeşil Domates: 1 gram yeşil domateste 42.8 nanogram nikotin bulunur.

Biber: 100 gram biberde ortalama 7.7 – 9.2 nanogram arasında nikotin bulunur.

Patates: 1 gram patateste yaklaşık olarak 7.1 nanogram nikotin bulunuyor.

Not: 1 nanogram 0.000000001 gr eder.

Gel gelelim ki sigarayı bırakmak isteyen tiryakilerin sigarayı nasıl bırakabileceğine. Öncelikle yukarıda belirttiğim gibi vücudunuzun nikotin ihtiyacını alternatif besinlerden sağlayabildiğiniz taktirde sigraya olan isteğinizde bir nebze düşüş yaşayacaksınızdır. Tabi bu durumda bir uzmandan yardım almanız sigara bağımlılığının üstesinden gelmenizde size çok fayda sağlayacaktır. Hepinize sağlıklı ve sigaradan uzak mutlu bir yaşam dilerim.